Спортивно-оздоровительный лагерь продолжается

Новости

  • 2020-06-25 14:34

Спортсмены и тренеры-преподаватели отделений дзюдо и самбо Гродненской СДЮШОР «Динамо» сменили душный зал борьбы на лесопарковую зону «Пышки».

В условиях уличных тренировок можно выполнять силовые и кардио-упражнения, хорошо повышают выносливость круговые тренировки, дыхательные практики и просто поиграть в различные игры. Инвентарь довольно прост: турники и скамейки дают нужные условия для занятий с собственным весом, что снижает риск травм и перегруза вместо привычных гирь – бутылки с водой или песком. Также сама смена локации спортивных занятий: новые места, новые люди, новые условия для упражнений - хорошо поднимают настроение, мотивируют, что делает тренировки более эффективными, зрелищными и эмоциональными.

Спорт должен приносить не только удовлетворение от результата, но и радость от процесса. Спорт на свежем воздухе — это прежде всего забота о здоровье, возможность следовать правилам ЗОЖ, совмещать и прогулки, и тренировки.